授乳中に栄養ドリンクを飲んでもいいの？赤ちゃんへの影響は？

授乳期に疲れをとるためや今日は気合入れていこうと
思ったときに栄養ドリンクを飲みたくなることって
ありますよね？
でも、母乳を介して栄養ドリンクの成分が
赤ちゃんに移行したらどうなるのか心配かと思われます。
そこで、授乳中に栄養ドリンクを飲むと
どうなるのかを徹底的に調べてみました。

授乳中に栄養ドリンクを飲んでもいいの？

栄養ドリンクには第2類医薬品や第3類医薬品、
医薬部外品などの種類がありますが、
だいたいのものは、産前産後の滋養強壮にや
妊娠中授乳期の滋養強壮にと書いてありますので、
基本的には飲んでも構いません。

ですが、まれに医師への相談をしてくださいというものも
ありますので、注意が必要です。
たとえば、日本医薬から販売されるイミダペプチドは
問い合わせたところ、妊娠中および授乳中の方は
服用しないでくださいと言われましたので、
こういったものは服用しない方が良いかと思います。

赤ちゃんへの影響は？

多くの栄養ドリンクには、カフェインが含まれており、
だいたい1本につき50mg含まれています。
このカフェインが母乳を介して赤ちゃんに移行した場合、
まれに赤ちゃんがぐずったり、なかなか寝てくれないという
症状がでることがあります。

授乳中の母親がカフェインを摂取すると
30分以内に体内のカフェインが最高値に達します。
そのうち0.5～1.5％程度のカフェインが母乳にも移行し
赤ちゃんにもカフェインを与えることになります。

栄養ドリンクには、微量ながらアルコールが含まれております。
メーカーにもよりますが、0.2ml以下などの
表記がされているかと思います。
多くても1.5ml程度なので、このアルコールが母乳を介して
赤ちゃんに移行するということは考えにくく、
移行したとしても、極々微量ですので
赤ちゃんに影響が出るということはまずないかと思われます。

栄養ドリンクを飲むとほとんどないことなのですが、
母乳の味が変わってしまい、赤ちゃんが嫌がるということが
稀にあるようです。

栄養ドリンクを飲むタイミングは？

栄養ドリンクで赤ちゃんに影響が出ると考えられるのは、
カフェインの影響が大きいかと思います。

ですので、カフェインの影響で上記のような赤ちゃんに影響が
出る場合は、カフェインが体内で半分の濃度になるのは、
3～5時間程度と言われていますので、
授乳直後に栄養ドリンクを飲むことが望ましいかと思います。
また、次の授乳は目安として３～５時間あけると良いでしょう。

カフェインが入っていますので、できれば朝の授乳後に
飲む方が良いでしょう。
※夜に飲んでしまうと母体の睡眠の質が下がる可能性があるため

また、稀に起こりうる母乳の味の変化についても
同様で、授乳直後に飲むと良いかと思います。

もし気になるようでしたら、栄養ドリンクを飲んでから
1回目の母乳は搾乳してから赤ちゃんに母乳を与えると
安心かと思われます。

ノンカフェインの栄養ドリンクもある

カフェインが気になるということであれば、
ノンカフェインの栄養ドリンクを購入されると
良いかと思います。
商品名としては、

などがあげられます。
これらのものはカフェインを気にする必要がないため、
いつ飲んでも構いません。

まとめ

授乳中の栄養ドリンクは、
授乳期の滋養強壮と書いてあり、
用法容量を守っていれば、
基本的に飲んでも構いません。

ただし、成分中にアレルギーとなるようなものが
含まれている場合は、控えましょう。

また、カフェインの影響で赤ちゃんがぐずったり
寝てくれないなんてこともありますので、
授乳直後に栄養ドリンクを飲まれるか、
ノンカフェインの栄養ドリンクを飲まれることを
お勧めします。

毎日飲んでもいいのか？については、
用法容量を守っていれば、毎日飲んでも
差し支えはないようですが、
毎日飲むと飲まずにはいられなくなるという
栄養ドリンクの依存症のようなものが現れる方も
いますので、できれば疲れた時にたまに飲むくらいに
しておいた方が良いかと思います。